“我也知这么拘束使你太辛苦一番友善亦被”是一句歌词，这句歌词出自歌曲《含蓄Demo》，演唱者是歌手蓝奕邦。

这首歌发行于2005-07-20，收录于蓝奕邦的专辑“无非想快乐（加重份量版）”中。

这首歌的完整歌词和专辑介绍如下：

含蓄 (Demo) - 蓝奕邦 (Pong Nan)
词：Pong Nan
曲：Pong Nan
我也知这么拘束使你太辛苦
一番友善亦被狠狠谢绝
是我天生的那种个性太顽强
不喜爱怜悯也绝不信人
然而缓缓行前便看穿
其实我也有着脆弱灵魂
真的怕你会是
曾经伤过我的那类人
都只怪我太难被感动
面目实在冰冻
你喊着也没有用
无奈我太爱扮
冷漠最怕爱的誓言
然而谁人能知
我也渴望抱拥
我也能被感动
仍然望被关注
去接受你的爱宠
哭到自己也脸红
就只扑向你怀中
我也知这么拘束使你太辛苦
一番友善亦被狠狠谢绝
是我天生的那种个性太顽强
不喜爱怜悯也绝不信人
然而缓缓行前便看穿
其实我也有着脆弱灵魂
真的怕你会是
曾经伤过我的那类人
都只怪我太难被感动
面目实在冰冻
你喊着也没有用
无奈我太爱扮
冷漠最怕爱的誓言
然而谁人能知
我也渴望抱拥
我也能被感动
仍然望被关注
去接受你的爱宠
哭到自己也脸红
就只扑向你怀中
可知我也渴望被感动
实在极度需要
去接受你的抱拥
觉得自己也脸红
立即扑向你怀中

蓝奕邦 专辑 无非想快乐（加重份量版） 中 含蓄Demo歌词创作表达的意思

曲、词、弹、唱 一手包办 蓝奕邦第二张个人原创专辑 给寻找快乐的人 无非想快乐 收录电台热播歌曲“六月” 推荐歌曲 “我太难被感动”、“世界这样大” “加重份量版”比初版多了一张 Bonus Disc，新增的内容有四首新歌及三首 MV。 期待已久，一张献给所有不快乐的人的唱片！ 2004年实力唱作新人蓝奕邦第二张个人原创专辑《无非想快乐》，今次他再次一人包办曲、词、弹、唱，并将大碟致送给寻找快乐的人！ 第一版推出至今被受欢迎，为谢支持现特别推出“加重份量版”，Bonus Disc 额外辑录精彩影音 Extra，包括 Audio 版本的“含蓄”、“我太难被感动”Demo，以及与 Candy 合唱的“世界这样大”版本，还有三首新曲MV。 继“热带鱼”后，另一感性歌曲“六月”迅速成为今期热播主打。蓝奕邦本来改此曲名为“六月飞霜”，因为歌词描述自己生于这悲情世代，虽然很多不如意发生，人们也要积极面对人生，因此他改此曲为“六月”。 其他推荐歌曲包括“我太难被感动”、“世界这样大”及“可乐”。