“和勇敢相处的时候永远不只有一个我每一”是一句歌词，这句歌词出自歌曲《先爱自己也好》，演唱者是歌手戴爱玲。

这首歌发行于2022-03-24，收录于戴爱玲的专辑“不想听见的歌”中。

这首歌的完整歌词和专辑介绍如下：

先爱自己 也好 - 戴爱玲
词：陈宏宇
曲：萧煌奇
编曲Arranger：吴加恩 Blackie Wu
制作统筹 A&R Supervisor：陈天佑 Gino Chen
制作人 Producer：萧煌奇 Ricky Hsiao（黑色吉他工作室）
吉他 Guitar：Joel Voo
Bass：周佳吟 Chou PomPom
鼓 Drums：陈柏州 Mr. Q
鼓组录音师 Drum Recording Engineer：陈柏州 Mr. Q
鼓组录音室 Drum Recording Studio：Mr.Q Studio
和声编写 Chorus Arranger：潘琪妮 Penny
和声演唱 Chorus：潘琪妮 Penny
弦乐编写：吴加恩Blackie Wu
弦乐监制 String Producer：蔡曜宇 Shuon Tsai
弦乐 Strings：曜爆甘音乐工作室 Just Busy Music Studio
第一小提琴 First Violin：
骆思云 Ssu-Yun Lo/朱奕宁 Yi-Ning Ju/陈奕勇 Yi-Yung Chen
第二小提琴 Second Violin：
黄瑾诤 Chin-Cheng Huang/黄雨柔 Nala Huang/沈羿彣 Yi-Wen Shen
中提琴 Viola：
牟启东 Wayne Mau/潘自琦 Tzu-Chi Pan
大提琴 Cello：
刘涵隐分子 Hang Liu/叶欲新 Shin Ye
弦乐录音师 Strings Recording Engineer：林尚伯 Lin Shang-Po
弦乐助理录音师 Strings Assistant Engineer：张闵翔 Min-Hsiang Chang/朱品豪 Pin-Hao Ju
技术支援 Technical Support：徐振程 Jason Hsu
录音室 Recording Studio：玉成戏院录音室 YuChen Cinema
配唱录音师 Recording Engineer (Vocals)：郭博文 Dr.Po
配唱录音室 Recording Studio (Vocals)：白金录音室 Platinum Studio
混音师 Mixing Engineer：林正忠 Jerry Lin
混音工作室 Mixing Studio：白金录音室 Platinum Studio
行政 Admin：陈莉莉 Lily Chen
母带后期处理工程师 Mastering Engineer：孙仲舒 Zhong-Shu Sun
母带后期处理录音室 Mastering Studio：馒头音乐工作室MT Mastering Studio
以为我已适应了 够久
也以为我很早就习惯了
越逞强的结果 消瘦也快得多
喝了几杯酒 才稍微能对自己 松手
我听得出 谁又刻意 问候
我撑得住 又不是 没怕过
哪有什么承诺 从不会折旧
忍过了就会好 我的傻还够用
和勇敢相处的时候
永远不只有一个我
每一道伤口 都是熟悉的朋友
我也想牵别人的手
错过是害怕又犯错
我真的 会累的 先爱自己 也好
我对自己说
我听得出 谁又刻意 问候
我撑得住 又不是 没怕过
哪有什么承诺 从不会折旧
忍过了就会好 我的傻还够用
和勇敢相处的时候
永远不只有一个我
每一道伤口 都是熟悉的朋友
我也想牵别人的手
错过是害怕又犯错
我也是 会累的 先爱自己 也好
也好过再错
寂寞一旦变作老朋友
人就开始怀念不自由
越难越得过且过
在黑暗中动也不能动
和勇敢相处的时候
永远不只有一个我
每一道伤口 都是熟悉的朋友
我好想牵住你的手
放手是害怕又犯错
我真的 会累的 先爱自己
继续孤单生活 也好
我对自己说

戴爱玲 专辑 不想听见的歌 中 先爱自己也好歌词创作表达的意思

戴爱玲加盟华纳全新国语专辑\u003C不想听见的歌\u003E每一个人的心里都有一首不想听见的歌 记忆代表着一个人对于过去活动、感受、经验的印象累积透过听觉、视觉、触觉被储存记忆的内容越是频繁的被读取反馈就越精细只要一个声波一个音符 就能启动排山倒海的读取功能不想听见的歌代表着不想被读取的记忆如果有一天能够若无其事地听着那代表这段不想被想起的过往已经从海马回上消失戴爱玲她的歌声像暧暧含光的星星在黑暗中永恒守护着每一个快乐与悲伤唱着属于大家的故事全新形象全新视觉一个从小就专注于歌唱的女孩，从懵懂的唱着别人的故事，到现在可以自信地唱着自己的感同身受，我们熟知的戴爱玲，好像永远都是一个单一乖巧的形象最中性不张狂的模样。加盟华纳在新团队的打造下，戴爱玲升级为2.0版本，在造型上尝试了从未有过的浅金发色，刀切般利落的短发线条，更加凸显着她原住民与生俱来的深邃轮廓，令人大为惊艳！在专辑主视觉中，意大利殿堂级珠宝品牌\u003CBUCCELLATI\u003E 更是倾心于戴爱玲独一无二的气息，源自文艺复兴时期雕金技法珠罗纱的全手工手环，全球唯一，与戴爱玲的神秘特质相得益彰，造价更是破千万台币！成为这一张新专辑封面的大亮点！在摄影风格上，特地邀请了新锐摄影师KUAN掌镜拍摄，整个摄影概念围绕着”幽微的闪光”去体现，特殊的星芒镜头，搭配上爱玲特别订制的银线编织碎钻上衣，在拍摄中造成一些闪光的感觉，非常低调的大气！整个成品让大家惊叹于爱玲的升级与美丽进化。{专辑曲目}001 顽固的记忆002 不想听见的歌003 末日将至(Trash)004 伎俩005 那不是爱006 冷冷爱007 先爱自己也好008 我不委屈009 烧(熊仔)010 女孩新专辑制作阵容强大，网罗华语乐坛一流创作者共同打造，戴爱玲也亲自参与制作过程，从选歌、编曲讨论、配唱细节..都全心投入并且更参与填词。001顽固的记忆方炯镔量身写的词曲，金曲制作人陈建麒操刀制作。感人的情歌是戴爱玲最擅长的歌曲形式。每每总能唱进人的内心深处，这首顽固的记忆，相信让人一听立刻会跌入情感的回忆中，是最经典的戴氏情歌！002不想听见的歌首次跟金曲制作人陈君豪合作！每一个人的心里都有一首不想听见的歌，勇敢面对过去不再执着不适合的爱。歌曲一开头更是埋下了戴爱玲畅销金曲”对的人”的旋律，相当惊喜并深具巧思。这首歌特地请到了亿万票房导演殷振豪(当男人恋爱时)操刀拍摄，以导演最擅长的叙事风格拍摄，导演破格提出用一镜到底的方式拍摄整个故事线 “有多欢乐就有多悲伤” 运用一镜到底的风格去凸显演员情感上的流动与情绪上的强烈对比！女主角请到影集「华灯初上」上表现亮眼的刘品言出演、男主角则是新生代的大势演员连晨翔担纲 ！在这一个近5分钟的故事线中，演员要非常精准呈现每一个走位、情绪与动作，对整个拍摄来说是很大的考验。戴爱玲本人也成为全片最后的彩蛋，惊喜现身演出。003末日将至这首歌是戴爱玲与同门师兄Trash的合作，在多次的沟通概念和试唱调整词曲后，终于完成了这首「末日将至」。由周已敦Itun Chou、W.LIN制作，融合千禧世代的 emo rock 与 Morden pop rock曲风，爱玲和主唱阿夜爆发力的情感，充分展现了尽管在现在世界和生活都有逆境，只要有彼此就不用害怕。 004伎俩由ＨＵＳＨ作词，金曲制作人黄少雍制作编曲。以电子科技舞曲的节拍搭配类比环境声响，营造出非常时髦的歌曲氛围，并找来金曲奖得主好友桑布伊在歌曲后面加入吟唱和音，为歌曲添加不同画面感。005那不是爱由知名制作人剃刀蒋制作，带有点复古R&B味道的情歌，编曲与混音上没有使用花招喧宾夺主，但又能从乐器的句子中感受到细节。表达上特别营造出惆怅却又温暖的氛围就像在身旁讲述自己的故事般，编曲中的小号让整首歌充满了挣扎感，让整首歌的情绪不单只以歌手来诠释，更增添了丰富的层次感。006冷冷爱这首歌曲是Rumba Flamenca与电子乐的撞击。尼龙吉他、木箱鼓与冲击心脏的大鼓燃烧着，呢喃式的唱法冷冷地敞徉在热情之中。形成一种冷热交错的特殊温度。在巴黎写作营中知名音乐人萧贺硕与英国DJ FEMME、墨西哥创作歌手Daniel D' Lizanka 共同充满想象力的的跨海合作。并由巴拉圭国宝Roberto Zayas弹奏以及有「音速死马」称号的郑各均编曲。是专辑中很特殊的存在。007先爱自己也好由陈宏宇作词、金曲制作人萧煌奇作曲并制作。这也是萧煌奇为爱玲”量声订制”的歌曲，诉说着经历过感情历练后的成长，更加明白，在爱人之前要先爱自己。008我不委屈？由情歌王牌创作人张简君伟制作。一段感情如果不能走到最后，总会有一个人被留下，失去时的撕心裂肺总让人无法面对，爱情本来就是不简单的事情，委不委屈？终究只会藏在心里，或许放开手⋯也是一种珍惜。009烧2021年戴爱玲正式宣布加盟素有天王天后宫之称的华纳音乐，全新的团队全力打造，擦出全新的火花。加盟华纳的第一单曲”烧”由金牌金曲制作人剃刀蒋操刀制作，「烧」将摇滚、ELECTRO、HIPHOP三种风格融合，在ELECTRO的节奏上赋予饶舌的拍子，编曲再加上摇滚的元素，这首歌也特别邀请到饶舌鬼才熊仔使用了新的FLOW让整首歌增加了更多刺激感。也是戴爱玲从未尝试过的全新曲风。010女孩 是一首位女孩们量身订做的歌曲，为同为女生的姐妹们也为自己打气。带有Gospel元素的Folk Rock曲风，鼓组编曲很快进入歌曲，非常适合邀请姊妹们一起摇摆。抒情能手大头张晁毓，过动天才Jack柯遵毓的合作，李让的口琴添一份欢喜的乡愁。暖暖的，不失传唱度，又忍不住一起拍手的歌。