“还有什么愧疚说到头脱了壳是我自作自受”是一句歌词，这句歌词出自歌曲《我成了没壳的蜗牛》，演唱者是歌手徐一周。

这首歌发行于2019-06-25，收录于徐一周的专辑“我成了没壳的蜗牛”中。

这首歌的完整歌词和专辑介绍如下：

我成了没壳的蜗牛 - 徐一周
词：徐一周
曲：徐一周
编曲：徐一周/海艺
和声：梁古驰
吉他：海艺
录音：薛禹舟
录音棚：鸣乐谷
混音：林峰
母带：林峰
（版权所有未经许可，请勿使用）
冰箱里的牛奶过期了很久
还没丢
阳台上的花开始散发
微弱的腐朽
无需再假笑应酬
一个人安静消化深夜的酒
热烈地 尖锐地 清楚地
始终
不断挑拨着伤口
一首歌唱到最后却忘记了开头
突然间撕裂勉强维持的温柔
我像没壳的蜗牛
镜子里的世界也许是阴谋
告诉我 提醒我 监视我
是否 变得很丑
终于耗尽了冲动
到最后
还不是又都皱着眉头
一个在喋喋不休
一个被当作凶手
还有什么愧疚
说到头
脱了壳是我自作自受
失去的已经足够
消失得没了影踪
不得已毫无保留
自在却不自由
一句话说到最后却变成了嘶吼
用暴烈的方式逃避着
轻柔的触碰
我像没壳的蜗牛
爬行的样子也显得很荒缪
扭曲的 挣扎的 纠缠的时候
不肯说痛
终于耗尽了冲动
到最后
还不是又都皱着眉头
一个在喋喋不休
一个被当作凶手
还有什么愧疚
说到头
脱了壳是我自作自受
失去的已经足够
消失得没了影踪
不得已毫无保留
自在却不自由
翻腾得汹涌
到最后还不是要
各自分开左右
掩饰不了的颤抖
都这个时候
还有什么愧疚
说到头
脱了壳是我自作自受
失去的已经足够
消失得没了影踪
不得已毫无保留
自在却不自由

徐一周 专辑 我成了没壳的蜗牛 中 我成了没壳的蜗牛歌词创作表达的意思

在感情里迷失了自我当梦幻的泡沫破裂出现的只有自己最真实丑陋的摸样就像没了壳的蜗牛变得脆弱，敏感总是在哀伤的感情中游走谁能想到当初的一往而深现在却成了致命的杀招歌曲细腻的感情刻画传达出感情受伤后的心理状态与变化吐露最真实的心声