“我告诉自己不准哭多苦都扛住就算喝下了”是一句歌词，这句歌词出自歌曲《不准哭》，演唱者是歌手张嘉杰。

这首歌发行于2008-11-12，收录于张嘉杰的专辑“不准哭 EP”中。

这首歌的完整歌词和专辑介绍如下：

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我告诉自己不准哭
多苦都扛住
就算喝下了你藏下的毒
即使爱已走进末路
我告诉自己不准哭
多苦都扛住
别说这场游戏已经结束
别说来时路的每一步你不在乎
爱情的路走得好苦
注定孤独
没有胜负没有祝福
你如何能够忘记最初
看似绝情的你无情的雨
却熄不灭我烙印心底的回忆
你爱的贪图我给了全部
不留退路
我不停付出 你不曾满足
你竟说分手都会幸福
你说没有唯一更不必珍惜
你说本是场游戏又何必太在意
我告诉自己不准哭
多苦都扛住
就算喝下了你藏下的毒
即使爱已走进末路
我告诉自己不准哭
多苦都扛住
别说这场游戏已经结束
别说来时路的每一步你不在乎
你爱的贪图我给了全部
不留退路
我不停付出 你不曾满足
你竟说分手都会幸福
你说没有唯一更不必珍惜
你说本是场游戏又何必太在意
我告诉自己不准哭
多苦都扛住
就算喝下了你藏下的毒
即使爱已走进末路
我告诉自己不准哭
多苦都扛住
别说这场游戏已经结束
别说来时路的每一步你不在乎
爱情的路走得好苦
我告诉自己不准哭
多苦都扛住
就算喝下了你藏下的毒
即使爱已走进末路
我告诉自己不准哭
多苦都扛住
别说这场游戏已经结束
别说来时路的每一步你不在乎
你说本是场游戏又何必太在意
其实来时路的每一步你不在乎

张嘉杰 专辑 不准哭 EP 中 不准哭歌词创作表达的意思

平淡的年轮，在周而复始的沉静中微微透过一线灼眼的光。那不是海市蜃楼的奇异景象；也不是被施与了磨法的鬼魅气氛。此时，呼吸变得急促不堪，空气中加剧着紧张分子的扩散。一对站在十字路口的恋人低头不语，憔悴的面容下遮掩着一双对恃的眼神，透出发狠般的绝望。当他们各自转身离去的那一刻，这场没有结局的爱情从此形同陌路……“我告诉自己不准哭，多苦都抗住。别说这场游戏已经结束，别说来时路的每一步你不在乎。”话语是决绝的，可心的痛楚，只有自己才能读懂！ \r张嘉杰的《不准哭》，像极了一部仿旧的老式悲剧电影。画面中的故事，显现出朦胧般的颓废。泛黄的胶片不断重复着那时、那景：经历过的幸福、快乐、感动，在反复的闪现后，最终消失殆尽。